시서스 가루, 보다 건강한 다이어트

보통 다이어트를 결심하면 식욕조절, 운동을 먼저 생각합니다.

그러다가 본인의 마음이 약해지면 기타 음식이나 약의 효능을 찾아보며 다이어트를 보다 효과적으로 할 수 있는 방법을 찾아보게 됩니다.

비만치료제 같은 식욕억제제를 알아본다면, 보통은 약의 형태인 것을 알 수 있습니다.

오늘 준비한 자료는 약이 아닌 식물을 소개할 건데요, 바로 시서스에 대해 알아보려고 합니다.

시서스는 어떤 식물인지 먼저 알아볼까요?

 

 

 

 

시서스란?

 

원산지는 인도이며, 포도과 식물입니다. 덩굴같이 생긴 게 특징이며, 재배지는 인도, 스리랑카 등 아프리카 지역인 열대지역입니다.

인도는 옛날부터 약재로 사용하였다는 사실. 알고 계셨나요?

 

시서스의 효능

 

시서스는 다이어트 식품답게 다이어트에 도움이 되는 식물입니다. 이는 지방을 분해하고, 체중감소의 효과가 입증이 되었습니다.

중성지방과 콜레스테롤을 분해하여 내장지방을 감소시켜 주는 역할을 합니다.

시서스의 성분 중, 렙틴 호르몬을 조절해주는데, 렙틴 호르몬은 식욕을 돋우는 호르몬입니다. 시서스는 이 렙틴 호르몬을 조절해주어, 배고픔을 줄여주고, 식욕조절에 도움이 됩니다.

보통 본인의 생각대로 식이조절이 안 되는 분들이 있습니다. 스트레스를 받게 되면 갑자기 폭식을 하는 유형의 사람들이 있을 겁니다. 시서스의 효능은 이 불균형적인 식욕 호르몬을 균형적으로 잡아주는 역할을 해줍니다.

스트레스는 곧 폭식을 유발할 수 있습니다. 행복할 때 분비되는 세로토닌을 분비시켜주어 우발적인 폭식을 바로잡아주는 역할 또한 해줍니다.

 

 

 

 

시서스 먹는 방법

 

보통은 분말의 형태이거나, 알약, 캡슐의 형태가 있습니다.

알약, 캡슐의 형태일 때는 약이나 의사, 약사가 지시해주는 대로 복용을 하면 되겠습니다.

가루의 형태로 있을 때는, 물에 타 먹거나(차로 마시는 방법 또한 동일합니다.), 음료에 넣어 먹거나, 샐러드에 뿌려 먹는 방법이 있습니다.

 

시서스 섭취 시 부작용

 

시서스 섭취 시 부작용은 두통, 설사, 복통, 불면 등의 부작용이 있습니다. 이는 위약(플라세보, 가짜약)에서도 나타나는 반응으로 부작용은 거의 없는 편이라고 보면 되겠습니다.

비교적 안전하게 섭취할 수 있다고 보면 되겠습니다.

 

시서스 섭취 시 주의사항

 

밀, 우유, 땅콩의 성분이 함유되어 있으므로 알레르기가 있다면 섭취에 주의하셔야 합니다.

시서스는 단백동화 스테로이드가 함유되어 있습니다. 그러므로 어린이, 임산부, 알레르기가 있거나 혈당강화제를 복용하시는 분들은 섭취를 지양하는 게 좋습니다.

장기 섭취에 대한 결과 자료가 없습니다. 섭취 시 단기로 섭취하시면 되겠습니다. 아직 시서스 섭취에 대한 결과는 8주에 대한 섭취 자료만 있습니다. 이점 주의하시면 되겠습니다.

시서스 분말은 하루 300mg을 넘지 않도록 해야 합니다. 가루 기준은 500mg~1000mg입니다. 이는 배탈이나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

끝마치며,

저의 블로그 포스팅을 보시면 건강에 관한 자료가 많습니다. 보통 제가 포스팅 한 자료는 외적인 모습에 관해 개선할 수 있는 약에 대한 정보글이 많았습니다.

하지만 약에 대한 부정적인 시선이 있는 것 또한 부정할 수 없습니다. 자연치유의 힘을 믿는 분들도 많습니다.

원래의 몸에서 인공적인 물질로 인해 일어나는 반응을 두려워하거나, 의심을 품은 시선은 어쩔 수 없습니다. 까다롭다는 미국의 FDA의 승인을 받아도 이미지를 쉽게 떨칠 수 없습니다.

그래서 이번엔 약품이 아닌 식물 중에서도 충분히 우리 몸에 좋은 것에 대한 정보글을 포스팅하고 싶었고, 포스팅을 하게 된 게 시서스 가루입니다.

시서스 가루는 이전부터 약재로 사용한 사실이 있었지만, 장기 복용에 대해서는 아직 정보가 없는 게 사실이니, 복용 시 주의한다면 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

다이어트 이전에는 건강을 유지하는 게 먼저라고 생각합니다. 모두들 건강한 다이어트를 위해 보다 좋은 정보로 항상 찾아뵙도록 하겠습니다.

글 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~^^

 

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